Профилактика ОРВИ

Конечно – самым простым способом является прием различных препаратов, которые обещают повысить иммунитет. Принимай себе таблетки и не болей, но это не правильно и не эффективно. Без изменения образа жизни это поможет не столь эффективно, в некоторых случаях будет совсем бесполезно. Если вы постоянно не высыпаетесь, плохо едите и у вас в организме дефицит витаминов и минералов, никакая иммуностимулирующая терапия и вакцинация вам не поможет – ваш организм измучен и сильно ослаблен, вирусам будет легко проникнуть в него.

Важно выработать для себя режим дня и строго его придерживаться, даже в выходные, это помогает организму настроить четкую слаженную работу и настроить ферментные системы. Если вы простыли – нужно обязательно лечиться дома, так как перенесенная на ногах простуда может давать осложнения. По мере улучшения состояния можно расширять постельный и полупостельный режим. На время лечения стоит питаться легкой пищей, а для профилактики использовать богатое белком и витаминами, минералами питание – это необходимые элементы для построения иммунных клеток и синтеза защитных белков. А для пополнения запасов энергии необходимо достаточное количество сложных углеводов. Важно и достаточное количество питья – это могут быть компоты и морсы, чистая вода – а вот избыток кофе и особенно алкоголь снижают иммунитет².

Во время межсезонья слизистые испытывают повышенные нагрузки – сухой воздух помещений их иссушает, а холодный воздух улицы насыщает их вирусами и микробами. Чтобы нормализовать работу слизистых, полезно увлажнять слизистые и смывать с них инородные частицы. Для этого используют спреи с морской водой, промывание носа особыми системами и используют увлажнители воздуха в помещениях. Можно также использовать для промывания носа отвары трав – ромашки, липового цвета.

Кроме того, старайтесь в простудный сезон избегать мест повышенного скопления людей, чтобы уменьшать контакт с больными людьми².

Помогает снизить количество вирусов и бактерий использование простых подручных средств – фитонцидов растений и эфирных масел. Это могут быть тарелочки с мелко порезанным луком и чесноком, арома-лампа с эфирными маслами пихты или сосны, использование особых кварцевых облучателей воздуха, аналогичных больничным приборам, но безопасных для помещений с людьми. Также важно частое проветривание помещения, несмотря даже на то, что в них достаточно прохладно.

Причем, делать это надо правильно – открыть окно на узкую щелку, это охлаждение помещения, но никак не его проветривание. Для проветривания лучше на 5 минут открыть окно и дверь, так помещение проветрится, но не остынет. Все эти меры снизят количество вредных бактерий и вирусов и риски заражения. И кстати, не забывайте почаще мыть руки и умываться – на коже оседает столько микробов, что просто представить сложно! Это достаточно эффективная и простая профилактика ОРВИ у взрослых⁴.

Поскольку инфекционные процессы склонны к рецидивам и затяжному течению, особенно у часто болеющих людей, важно предупреждать их, укрепляя иммунитет. В этом может помочь курсовой прием иммуностимуляторов. Одним из наиболее изученных и безопасных считается глюкозаминилмурамилдипептид, основное действующее вещество препарата Ликопид® (1 мг).

Это синтезированный аналог структурного элемента в бактериальных клеточных стенках. Препарат обладает отличной иммуностимулирующей активностью за счет высокого профиля безопасности и стимуляции активности фагоцитарного звена, носителей фермента – лизоцима, цитокиновых белков, макрофагов и лейкоцитов.

При попадании в организм препарат активирует защитные реакции врожденного иммунитета, он не обладает негативными эффектами, мутагенностью, аллергенностью и токсичностью в отношении печени, почек и других тканей человека.

Этот препарат известен врачам уже не одно десятилетие, он широко применяется в практике, доказал свою эффективность и безопасность в применении у детей старше 3 лет и взрослых. Препарат при курсовом приеме помогает сокращать количество эпизодов ОРВИ, уменьшает их тяжесть и снижает риск серьезных осложнений.

Ликопид^® можно применять еще на стадии болезни, в комбинации с антибиотиками, антисептиками и другими средствами, что повышает эффективность лечения. Для достижения стойкого эффекта и стимуляции иммунной защиты важно соблюдать схему приема препарата. Для часто болеющих детей Ликопид® 1 мг применяют один раз в сутки, положив таблетку под язык. Препарат нужно применять в течение 10 суток, проводят три последовательных курса, перерыв между которыми должен составлять 20 дней. Для профилактики ОРЗ у взрослых Ликопид® 1 мг принимают по 1 таблетке под язык три раза в сутки в течение 10 дней. Обычно такие профилактические курсы проводят в осенне-зимний период перед подъемом заболеваемости.