Само понятие стресса было введено в медицинскую практику в 1936 году канадским биологом Г.Селье. им было выяснено, что боль и радость в организме вызывают сходные реакции на уровне биохимических процессов. Однако, отличия в позитивных и негативных влияниях все же выявились – негативные эмоции люди обычно испытывают гораздо длительнее, и стресс переходит в хроническую стадию. А вот позитивные эмоции проходят быстро, поэтому действие стресса непродолжительное. Поэтому именно длительный стресс ослабляет иммунитет, поскольку длительно влияет на все системы организма.
Важно понимать, что стресс сам по себе – неплохая реакция тела. Это защитный механизм, который направлено на то, чтобы мы могли пережить значимые или опасные ситуации в жизни. Субъективно его можно описать как напряжение всего тела, мобилизация и усиление активности эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой системы, мышц и высшей нервной деятельности. Мы активизируемся, чтобы реализовать закон стресса « бейся или спасайся бегством».
Но почему длительный стресс снижает иммунитет? Здесь как раз все просто – на уровне гормонов наше тело не способно различать эмоции, которые вызваны нападением хищника и последствия разговора с боссом. Поэтому люди воспринимают на уровне внутренней среды все стрессовые ситуации как потенциально опасные или серьезные, поэтому возникают реакции внутри организма.
Короткий стресс мобилизует, повышает иммунитет, но по мере того, как реакции затягиваются, ресурсы организма истощаются, поэтому происходят сбои в гормонах, неврозы и снижение защиты от инфекций.
